美・健康

ダイエットと筋トレ

働きながら絶対痩せたい人のための食事の取り方

朝ご飯を抜く 「食事の量を減らそう!」「野菜をたくさん食べるようにしよう!」と自分ひとりで強く思っても、人付き合いが大切な社会人にとって飲み会や接待などで太りやすいものを食べることからはなかなか避けられません。 会食の回 […]

ダイエットと筋トレ

筋トレを継続させる方法

痩せるには長く続けられる方法を選ぶ 「ダイエットを習慣にしよう!」と決心したときに、思い切ってランニングウェアを揃えたり、フィットネスクラブに入会したりする人も多いかと思います。 ジョギングやフィットネスクラブは、そのと […]

ダイエットと筋トレ

ダイエットを長続きさせるのに効果的な運動は筋トレ

ダイエットは「最優先」ではない日々の業務や人付き合いを続けていく中で、運動の時間を取るのは難しいことです。 ダイエットは人生の最優先事項ではないので、「毎日やろう!」と思っていてもだんだんとおろそかになってしまうこともあ […]

モーニングメソッド

潜在意識を活用するときに大切な2つのこと

潜在意識をフルに活用することで、あなたは人生の大きな転換期を迎えることができると理解したと思います。 一方で、今もなお、人生がそんな簡単に好転するなんて思えないと疑う人もいるでしょう。 とはいえ、これまで数多くの人がこの […]

モーニングメソッド

成功する人としない人のたった一つの違い

あなたが描く理想の人生をすでに手に入れている人を、あなたは成功者と呼ぶと思います。 でも、その成功者は生まれたときから幸せな人生を歩んでいたのでしょうか。 もちろん、最初から貴族のように何不自由ない煌びやかな人生を送って […]

モーニングメソッド

その他大勢から抜け出す3ステップ

自分自身の能力に制限をかけて平凡な人生に妥協する人がとても多いのが現代社会の特徴です。 でも妥協する人生を送る人たちは、現状から抜け出し理想の人生を歩みたいと日々願っていることでしょう。 自由な人生を送る人は、全体の5% […]

モーニングメソッド

潜在意識を変えて自分のレベルを高める

あなたは、こんなフレーズをご存知ですか? 「人生を大きく変えるためには、インスピレーションか絶望のどちらかが必要だ」 これは人が成功を手にするときは、何か大きな転機が訪れると捉えることができます。 例えば、自分には何の落 […]

モーニングメソッド

潜在意識を活用して人生を輝かせるメソッド

なぜ、私たち人間は人生が短いことを知っているのに、本気で大成を目指すことなくごく普通の生活に甘んじてしまうのか? 「いきなりそんな問いかけをされてもすぐには答えられない」 恐らく、ほとんどの人はそう思うはずです。 確かに […]

ダイエットと筋トレ

無理なく前向きに痩せる方法~1日1分の運動~

食欲を抑えすぎない 「人生をより良いものにしたい」と思ってダイエットをはじめたものの、ダイエットは苦しくて我慢の連続、食べたいものも食べられない… と先入観を持っているとダイエットがとてもつらいものになってしまい、せっか […]