1. TOP
  2. ビジネスノウハウ
  3. ビジネスマインド
  4. 目標を達成するために「習慣化」を身に着けよう

目標を達成するために「習慣化」を身に着けよう

ビジネスマインド ライフスタイル
この記事は約 4 分で読めます。 416 Views
この記事のタイトルとURLをコピーする

「やるべきこと」を習慣化する

「いざとなったらやろう」と考えて、なかなか本気を出さないまま、土壇場になって焦ってしまう人がいます。
日頃からやるべきことを習慣化して、無意識的に行えるようにすれば、慌てたり焦ったりする必要はありません。

また、日々の生活の中で、物事の継続を妨害してくるものは、数多く存在します。
そこで、自分のやるべきことを習慣にして、特に意識しなくてもできるようになっていれば、障害に打ち勝ち、目標を達成できることも増えていくでしょう。

習慣化は、エネルギーの消耗を防ぐためにも有効な手段です。
「やるべきか、やらないべきか」という判断をする必要がないので、誘惑を寄せ付けるストレスを感じる必要がないからです。

それは、人の脳の仕組みに見合った方法でもあります。
脳内の情報の伝達物質であるシナプスは、同じ行動を繰り返すほどに活発になり、楽に情報を受け渡しできるようになるのです。

さらに、習慣化することで、それまでそのことに使っていた部分の力を、別のことに費やせるようになるでしょう。
そうすれば、いままでの仕事を引き受けながらも、未開拓の新しい仕事を行えるので、時間の節約にもなりますね。

悪い習慣を良い習慣に変えよう!

「物事を習慣化する」ことには、メリットとデメリットがあります。
メリットは、いちいち考えなくても、やるべきことをやるだけで、しっかりと目標に近づいていけるということ。

デメリットは、目標の達成に無関係なことや、時間を浪費してしまう物事まで習慣化されて、無意識にやってしまう可能性があることです。
こうしたデメリットを克服するためには、まず「その行動がどうして引き起こされるのか?」と考えてみましょう

特に意味もなくインターネットでサイトを巡回したり、脂っこい食べ物ばかり食べてしまったり、ついやってしまう行動というのは誰にでもあります。
時間を浪費してしまうそうした行為を遠ざけるには、サイトを見たくなる原因や、脂っこい食べ物を食べたくなる原因を見つけてましょう。

たとえば、「ラーメン屋の看板を見たらラーメンが食べたくなる」というようなときは、「ラーメン屋の看板を見たあとすぐにスーパーに入って野菜を買う」というように別の習慣を作ってあげるのです。
そうした行動に最初は慣れないかもしれませんが、辛抱強く続けることで、悪い習慣を矯正できるようになるでしょう。

「今この瞬間に必要なこと」を考える

過去の失敗にとらわれて、「ああ、あのときはダメだったな」と思い悩み、ついそれを今からの行動にあてはめてしまう人も多いのではないでしょうか。
また、反対にまだ起こっていないことばかり考えて心配になり、なかなか足を踏み出せない、ということもあるでしょう。

しかし、よけいな考え事に悩まされていては、目の前の仕事に本当の力を発揮することができません。
今このときのことだけを考えて、全力でエネルギーを注いでいく必要があります。

まずは、「今この瞬間に必要なことはなんだろう」と考えてみることからはじめてみましょう。
たとえば、誰かと重要な話をしている時に電話が鳴った場合、その電話を取るという習慣がついていれば、重要な話を遮って取ってしまうかもしれません。

そこで、「本当にその必要があるのか?」と自分に問いかけることを癖にしていれば、関心事が本質から逸れてしまうことを避けられるでしょう。

「何をすればいいか分からない」ときにも使える

こうしたことは、「やることがたくさんあって、何からはじめればいいか分からない」というときにも利用できる方法です。
「何をすればいいかわからない」というのは、いまは触れられないはずの未来を見てしまってしまっているがゆえに、悩まなくていいことに悩んでいる状況です。

そのため、今現在のことだけを考えて、ひとまずやるべきことだけをやりましょう。
こうして物事に優先順位をつけてあげることで、仕事に余裕をもって臨めるようになります。

\ SNSでシェアしよう! /

Happy Life|InfinitusValueが運営するサラリーマン、主婦向けの情報メディアの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Happy Life|InfinitusValueが運営するサラリーマン、主婦向けの情報メディアの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

ぴろし

ぴろし

1986年生まれ。福岡出身。大学卒業と同時に2009年に上京。大手ITメーカーで営業をしながら、2015年2月から副業で物販ビジネスを始める。同年4月には第一子も生まれ1児の父となる。これからは自分が大黒柱として家計を支えばければならないという思いに感化されつつ、大学卒業当時から目標として掲げていた「30歳までに独立起業」を意識し始める。その後必死に独立起業の夢の実現に向けて副業として物販事業を拡大。2015年7月には初めて副業収入で月収100万円を達成し、物販ビジネスを始めて丸1年後の2016年2月に初めて副業収入として月収200万円を達成する。そして晴れて2016年12月に退社。2017年1月に法人設立を果たす。この経験を活かしサラリーマンや主婦が副業で稼ぐ力を身につけるための情報を得る場所として当サイトの運営を開始し、様々な副業情報や、普段の生活をお得にする情報を発信中。

この人が書いた記事  記事一覧

  • Hanone(ハノネ)~毎日キレイ 歯の本音メディア~に掲載されました

  • スマートトラッキング電動歯ブラシが[moovoo]さんで紹介されました

  • 『スマートトラッキング電動歯ブラシ』東京インターナショナルギフトショー2018に出展

  • 1日1時間からの副業、何をする?何からすべき?

関連記事

  • クレジットカードで貯めたポイントの有効な使い方

  • 神社で愚痴を言ってもバチは当たらない!神様のカウンセリングとは?

  • 自分を最優先させられる転職

  • ビジネスがうまくいくための心得

  • 自分よりも人を幸せにさせよう

  • 会社の成果主義との向き合い方