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家事ストレスを減らす発想の転換方法

お金を生むマインド ライフスタイル
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家事に「自分の時間」を取られていませんか?

現代人のライフスタイルはどんどん変化し、便利になっていっています。それでも、日々の家事に割く時間はなかなか減らすことが出来ていません。
「家事は面倒くさく、時間のかかるものだ」という「負担感」が日々の生活を辛いものにしている場合も。

しかし、いままで「当たり前」だと思われてきた家事の面倒さを削減する方法は、実はたくさんあるんです。
そこで今回は、家事の当たり前を見直して負担感から解放されるライフスタイルをご紹介したいと思います。

「やらなければいけない」をなくす!

仕事で疲れて帰ってきた後に、「やらなければいけない」家事が山ほどあると、誰でもゲンナリしていまいますよね。
家事を嫌々こなしていると、次第にお皿がシンクに溜まっていったり、部屋が散らかったりしてしまうことも。

こういった「汚部屋」の原因は、家事代行などのサービスを頼んでもなかなか解消されることはありません。
美しい部屋を維持して、スッキリとしたライフスタイルを送るためにも、根本的な原因である、「家事をやらなければいけない」ものだという認識」を改めていく必要があります。

そのためのコツは、「家事を楽しむ」ということ。
「やらなければいけない」のではなく、自分から「やりたい」と思えるような仕組みを作っていけば、日々の生活はグッと楽になっていきます。

「家電は投資」と考えよう!

最新のものを使えば家事が楽になるとは分かっていても、高価なものが多くてなかなか手が出ない「家電」。
最近では何万円もするものも多いですが、こうした家電は「家事における初期投資」だと考えましょう。

たとえば、時給1000円で働いているという人が毎日の家事で余分に1時間取られると、それだけで1000円分のお金が手に入れられないということになります。
その1時間を生み出してくれるのが家電なんです。

仮に、家電で生み出された空きの1時間をそれだけ多く働いていたら、すぐに元が取れてしまいますよね。
もちろん、家電は元が取れた後でも動き続けますので、かなり分の良い投資になるということです。

すべて手作業で行っていた一昔前までとは違い、手間をかけないことが生活の質を上げる一番の近道なんですね!

「なるべく手を抜く」と考えよう!

家事に昔ながらのイメージを持っている人は、お掃除ロボットや自動調理器などを使うとズルしている気分になる人も多いでしょう。
しかし何でもかんでも自分でやるのは、今のライフスタイルではなかなか難しいところがあります。

機械がやってくれるところは機械にまかせてしまった方が、家事に辛さを感じなくなるでしょう。
たとえば、作るのが面倒だからといって毎日お惣菜を買っていては、家計にやさしくありません。

だからといって、仕事から帰ってきた後に自分で一から作るのは至難の業ですよね。
そうしたときに自動調理器を使っていくことで、「料理の間そばについている時間を減らし、仕上がりも難なくおいしく」できちゃうんですね。

最近では、スチームオーブンなどの機能がどんどん多様化していって、蒸す、焼く、炒めるなどほとんどすべての料理に必要なことを自動的に一台でやってくれるようになっています。
こうしたものを利用すれば、お惣菜を買いに行く時間で数品の献立ができ、更に材料費も格安なので元を取るのも難しくありませんね。

また、低温調理が出来る調理家電を使えば、アク取りや面取りなどの面倒な作業をする必要がなくなり、更に雑味もなくなって美味しさもアップ。
現代では、料理は「手間をかければかけるほど美味しくなる」ものではないんです。

家にあるものを最大限に活用しよう!

毎日の家事の負担を減らして、生活の質を上げていくためには、まず今手元にある家電を最大限に活用するところからはじめてみましょう。
例えば、最近流行している「低温調理器」ですが、炊飯器でも似たようなことができるということをご存知でしたでしょうか。

少し工夫するだけで煮物や蒸し物、スイーツなども炊飯器で作れてしまいます。
他にも、電子レンジをご飯やおかずのあたためや冷凍食品の解凍にしか使わないのももったいないことです。

付属の説明書をよく読めば、いままでに知らなかった便利な機能が見つかるかも。
さらに、コンロについている魚焼きグリルも便利に活用できます。最近では温度管理機能まで付いたものもたくさん。

しかし、「後片付けが面倒だから使わない」という人も少なくないのでは。
こうした「後片付けの面倒さ」も、ミニサイズのオーブントレイや小さなフライパンを利用することでかなり削減できるんですね。

道具を使うことで、グリルの中が汚れなくなり、トレイやフライパンを洗うだけでよくなります。
今ある家電を最大限に利用しても物足りなくなったら、新しい家電の購入を検討してみましょう!

思考も一緒に節約しよう!

毎日の献立を考えるのが苦痛だという人も多いのではないでしょうか。
そうしたときに、何の手がかりもなく一から、それも毎日考えていくのは非常に難しいことです。

まずは大まかに必要な栄養、たとえば「タンパク質、炭水化物、ビタミンという3種類の栄養」を摂るには何を食べればいいか、というところから考えてみましょう。
枠組みを決めてから献立を決めていくことで、「絶対にご飯を炊かなければいけない」というような「やらなければいけない」という考えを削減することができます。

逆算して物事を考える力は、日々の思考を節約する上でも大きく役に立つんですね。

家事ストレスを減らすメリット!

工夫して家事ストレスを減らしていくと、メリットがたくさん感じられるようになります。
たとえば、一日の中で家事に割く時間が少なくなるので、働く時間を増やすことができ、収入もアップします。

調理家電などで自炊するようになれば、お惣菜を買うお金を節約できます。
また、栄養面を最初に考えて献立を決めることで、体も健康的に。

趣味や育児にも時間的な余裕が生まれて、家族との関係も良好になりやすいですね。
私生活がうまくいくようになると、仕事でもスマートな考え方で臨むことができます。

家事ストレスをなくすだけで、色々なものがうまくまわりだすようになるかもしれません。

家事がスムーズに終わると、自分の自信にもなる!

ストレスをなるべく減らして、手間をかけないように家事をパッパと終わらせて趣味や勉強の時間にあてる……そうしたスマートな生活にあこがれているという人も少なくありません。
そうした生活を実際に送れるようになると、「自分でもちゃんとできるんだ!」という自信に繋がり、丁寧に人と関わることができるようになります。

家をキレイに保つのも難しくなくなります。
「ちゃんとやらなければいけないのに……」という罪悪感は、最悪の場合、鬱病などの精神的な疾患に繋がりかねません。家事をサッと終わらせて、自分に自信をつけていきましょう!

以上、家事の当たり前を見直して毎日の負担を減らすライフスタイルをご紹介しました。
最新家電などを積極的に利用して、自分がやらなければいけないことを減らしていきましょう!

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ぴろし

ぴろし

1986年生まれ。福岡出身。大学卒業と同時に2009年に上京。大手ITメーカーで営業をしながら、2015年2月から副業で物販ビジネスを始める。同年4月には第一子も生まれ1児の父となる。これからは自分が大黒柱として家計を支えばければならないという思いに感化されつつ、大学卒業当時から目標として掲げていた「30歳までに独立起業」を意識し始める。その後必死に独立起業の夢の実現に向けて副業として物販事業を拡大。2015年7月には初めて副業収入で月収100万円を達成し、物販ビジネスを始めて丸1年後の2016年2月に初めて副業収入として月収200万円を達成する。そして晴れて2016年12月に退社。2017年1月に法人設立を果たす。この経験を活かしサラリーマンや主婦が副業で稼ぐ力を身につけるための情報を得る場所として当サイトの運営を開始し、様々な副業情報や、普段の生活をお得にする情報を発信中。

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