成功マインド

こうしていれば幸せの方からやって来る

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まず人の幸せをイメージする

皆さんは誰かの幸せを願って生活をしていますか?
普通の人にしてみれば、人の幸せを願うなんてそんなカッコいい事が出来るのは、お金持ちで心に余裕がある人たちだけでしょ、そう思っていませんか?

人の幸せを願うと言っても、そんなに大袈裟に捉える必要はありません。
家族や友人、恋人や親戚などあなたにとって身近な人たちのことでいいのです。

そう考えると、意外と皆さん人の幸せを願っていませんか?
これって実は巡り巡って自分自身のことを願っていることにもなるんです。

そうすることによって、まず心に余裕ができて、人に対して寛容な気持ちで接することができます。
またメンタルが落ち着くことによって、多少のストレスに耐えることができ、ぶち当たった問題に対しても柔軟な対応ができるようになります。

自分のためになると言ったのはそういうことです。
日々、誰かの幸せを願ってみましょう。
その人たちの幸せそうな顔をイメージしてから一日をスタートしてみましょう。

 

楽しみをイメージする

これから予定のある楽しい事を想像したら、それだけでワクワクします。
旅行が楽しいのも出発してからでは無く、ここに行こう、そこで何々をしよう、と行く前に計画するのが楽しいものでしょう。

その楽しいという気持ちを、もし特別なことが何もない日でも、毎朝起きた時に、今日一日の中で楽しそうなひとときを想像してみましょう。
自分で意識的に気分を盛り上げてみましょう。

そうすればつらい仕事の中にも刺激的なことや、こうすればもっと上手くいくのではないかなど、頭がポジティブな面を探そうとするのです。
それは意識的にアンテナを張ることによって、脳がつらいイメージを押しのけてしまうからなのです。

そうやって仕事をした方が仕事も捗りますし、休日の日もしっかり遊ぶことができるというものです。
まずは幸せを感じるように心がけることからが、幸せを掴みにいくための第一歩なのかもしれません。

 

見栄えからイメージアップする

「人は見かけが9割」とも言われるように、身だしなみを気にすることを軽視してはいけません。
ビジネスマンにとっても身だしなみを整えることは非常に大事です。

それがないことによって、これから起きるかもしれないせっかくのビジネスチャンスを逃してしまうことにもなりかねません。
また、人間何をするにも気分が乗らない日もあることでしょう。

そんな日には外見を少し変えてみる事をおすすめします。
いつもと違う服装でコーディネイトをしたり、それを着て出かけるのも良いです。

そうすることで頭も気持ちもリフレッシュされるのです。
髪を切ったりヘアスタイルを変えたりも効果があります。

女性であればヘアスタイルのパターンも豊富ですし、メイクを変えるだけでも随分とイメージが変わりますよね。
それだけで新たな自分に出会えたような気がしたり、なぜか自信も蘇ったりと内面に与える好影響は計り知れません。

精神論で頑張れとか自分で気合いを入れようなどとしても、余計に疲れたりもするでしょうから、こういう手段でいったんギアをニュートラルにしてみましょう。

 

ストレッチでエネルギーを貯める

身体の節々が固くなったり痛みがある人や、どこか気分が優れなくていつもモヤモヤしていると感じる時は、ストレッチをオススメします。
ある程度気合を入れてやる筋トレとは違って、ストレッチは手軽にできる点でも良いですよね。

実は疲れた身体に軽い負荷をかけると、新鮮なエネルギーを吹き込む作業にもなるのです。
身体は伸ばしますが、筋トレほどの荷重もかかりません。

また、ストレッチの一番のメリットはその呼吸にあります。
体をゆっくり伸ばす運動は、自然と腹式呼吸になりやすいので、血中の酸素濃度が上がり、それにより脳により多くの酸素が供給されるため、頭もスッキリして仕事の能率もアップします。

また有酸素運動をすることによって精神的にも落ち着きます。
しかもストレッチは少しのスペースで出来ますし、ちょっとの時間で出来るのもメリットですよね。

ストレッチで体も心も健康になって、より幸せになりましょう。

 

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